Mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik bisa menjadi aktivitas menjelang tidur yang membantu tubuh untuk istirahat lebih maksimal.Untuk menuju pola hidup sehat, Anda juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dengan minum air putih setidaknya six–eight gelas setiap harinya. Terpenuhinya cairan tubuh dapat menjaga f

Untuk itu, seperti tersebut dalam baris ketiga, Tundukkanlah citamu sendiri. Baris ini menunjukkan sumber dari tindakan merusak dan membangun yang kita lakukan. Untuk bisa menahan diri dari yang buruk dan melakukan yang baik, kita perlu mengupayakan diri kita – sikap dan perasaan kita, dan ini semua akarnya tertanam di cita.Kalau mau menikmati hi